每个人对床垫的软硬喜好不同，有的人喜爱睡硬床，有的人则喜爱睡软床，究竟什么硬度的床垫才是好床垫呢？
什么是正确的床垫？
睡在过硬或者过软的床垫上都会不利于我们身体健康。正确的床垫应该是能够提供与人施加给床垫的力相抵消的力。因为人体是曲线的，只有躺在床垫上，人体和背部能得到支撑，特别是腰部需要有力的支撑，才能使人体各部分得到自然放松，充分休息。
如何判断软硬适合？
最简单的测量方法是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方伸进去，看空隙是否有空隙；仰面平躺，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。
身高体重差异 应选择不同硬度床垫
体重较轻者适合睡较软的床，使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑。而体重沉者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能给予身体每个部位妥帖，特别是颈部与腰部是否得到良好支撑。
